다릅나무 (선화상) 효능 부작용 먹는방법 주의사항

다릅나무(선화상)의 놀라운 효능과 활용법

 

 

다릅나무, 학명으로는 Ulmus davidiana var. japonica,는 한국, 중국, 일본 등 동아시아에 널리 분포하는 낙엽 활엽수입니다. 키는 20m 이상까지 자라며, 잎은 타원형이고 가장자리가 톱니 모양입니다. 꽃은 3월~4월에 피고, 열매는 6월~7월에 익습니다. 다릅나무는 오랜 역사를 가진 약용 식물로, 예로부터 다양한 질병 치료에 사용되어 왔습니다. 최근에는 다릅나무의 과학적 연구가 활발히 이루어지고 있으며, 그 결과 다릅나무가 뛰어난 건강 기능을 가지고 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.

 

1. 다릅나무의 주요 성분 

 

다릅나무는 다음과 같은 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있습니다.

 

* 카테킨: 항산화 작용, 항염증 작용, 항바이러스 작용, 혈관 건강 개선

* 플라보노이드: 항산화 작용, 항암 작용, 면역력 강화

* 트러페노이드: 항염증 작용, 진통 작용, 해열 작용

* 베타글루칸: 면역력 강화, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소

* 미네랄: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 미네랄

 

2. 다릅나무의 주요 효능

 

* 피부 건강 개선:

 

다릅나무의 항산화 성분은 피부 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 개선하고 주름을 감소시키는 데 효과적입니다. 또한, 항염증 작용은 여드름, 피부염 등의 피부 질환 완화에도 도움을 줍니다.

 

* 면역력 강화:

 

다릅나무의 베타글루칸은 면역세포를 활성화하고, 백혈구 생성을 촉진하여 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 또한, 항바이러스 작용은 감기, 독감 등의 바이러스 감염 예방에도 도움을 줍니다.

 

* 갑상선 건강 :

 

갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증, 갑상선염, 갑상선암 치료에 도움을 줍니다.

 

* 혈관 건강 개선:

 

다릅나무의 카테킨은 혈관을 확장하고, 혈압을 낮추며, 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 또한, 항염증 작용은 동맥경화, 심혈관 질환 등의 혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.

 

* 항암 작용:

 

다릅나무의 플라보노이드는 암세포 성장을 억제하고, 세포사멸을 유도하는 항암 작용을 가지고 있습니다. 특히, 폐암, 위암, 대장암 등의 암 예방 및 치료에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

 

* 혈당 조절:

 

다릅나무의 베타글루칸은 혈당 상승을 억제하고, 인슐린 민감도를 높이는 데 효과적입니다. 따라서 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

* 골밀도 증가:

 

다릅나무는 칼슘, 마그네슘 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 골밀도를 증가시키고, 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

* 소화 기능 개선:

 

다릅나무는 소화 효소를 활성화하고, 장 운동을 촉진하는 데 효과적입니다. 또한, 항염증 작용은 위염, 대장염 등의 소화기 질환 완화에도 도움을 줍니다.

 

* 기억력 향상:

 

다릅나무의 플라보노이드는 뇌세포 손상을 방지하고, 신경세포 성장을 촉진하는 데 효과적입니다. 따라서 기억력 향상 및 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

* 피로 해소:

 

다릅나무는 피로 해소에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

 

* 관절염 완화:

 

다릅나무 껍질 추출물은 관절염 증상 완화에 효과적이며, 통증과 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다.

 

* 치아 건강 개선:

 

다릅나무 잎 추출물은 구강 세균을 감소시키고 치은염 예방에 도움을 줍니다.

 

 

3. 다릅나무의 활용법

다릅나무는 다양한 방법으로 활용될 수 있습니다. 대표적인 활용법은 다음과 같습니다.

 

* 차: 다릅나무 잎이나 껍질을 말려 차를 만들어 마실 수 있습니다.

* 추출물: 다릅나무 추출물은 건강 기능식품, 화장품, 의약품 등에 사용됩니다.

* 음식: 다릅나무 잎이나 새싹은 나물로 먹거나, 튀김옷이나 차에 넣어 활용할 수 있습니다.

* 목욕: 다릅나무 잎을 끓여서 나온 물로 목욕을 하면 피부 건강 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

다릅나무 순

 

 

 

4. 다릅나무 주의 사항

 

다릅나무는 일반적으로 안전하게 사용할 수 있지만, 다음과 같은 경우 주의가 필요합니다.

 

* 임산부 또는 수유부: 다릅나무의 안전성에 대한 임상 연구가 부족하기 때문에 임산부 또는 수유부는 복용을 삼가야 합니다.

* 만성 질환: 만약 만성 질환이 있는 경우 다릅나무를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

* 약물 복용 중: 다릅나무는 특정 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있으며, 질병 상태를 악화시킬 수도 있습니다.

* 알레르기: 다릅나무에 알레르기가 있는 경우 복용을 피해야 합니다. 다릅나무 알레르기 증상으로는 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다.

 

5. 결론

 

다릅나무는 다양한 건강 효능을 가진 자연의 소중한 선물입니다. 피부 건강 개선, 면역력 증진, 혈관 건강 개선, 항암 효과 등 다양한 면에서 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 임산부나 수유부, 만성 질환자는 다릅나무를 복용하기 전에 의사와 상담해야 하며, 부작용을 경험할 경우 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 신뢰할 수 있는 판매자로부터 구매하고 올바르게 보관하여 안전하게 다릅나무를 활용하시기 바랍니다.

 

6. 참고 자료

 

* 다릅나무 추출물이 아토피 피부염 증상에 미치는 영향 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448071/

* 다릅나무 추출물이 면역 체계와 감기 바이러스 감염에 미치는 영향 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

* 다릅나무 성분의 항암 효과 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

* 국가생물종지식정보시스템: 다릅나무 http://www.nature.go.kr/

* 한국임업연구원: 다릅나무 https://www.forest.go.kr/

* 대한약초학회: https://www.kmcric.com/_s12ivy

* 한국전통의학연구원: https://www.kimm.re.kr/

* 서울대학교병원 의학정보: http://www.snuh.org/

 

 

 

 

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