베르베린의 효능과 부작용 먹는방법 주의사항

베르베린이란?

 

베르베린은 매자나무 등의 식물에서 발견되는 천연 알칼로이드입니다. 알칼로이드는 식물이 천적으로부터 자신을 보호하기 위해서 분비하는 성분인데, 동물이 섭취하면 생리 작용을 활성화하는 효과가 있습니다. 고대 인도의 의학서적인 아유르베다와 중국 고대 의학 서적에 기록되어 있을 정도로 오랜 역사를 가지고 있습니다.

 

 

베르베린의 효능

 

베르베린의 주요 효능은 다음과 같습니다

 

1. 혈당 조절: 베르베린에 함유된 AMPK라는 효소는 제 2형 당뇨병 예방에 도움이 되는 성분입니다.

2. 콜레스테롤 감소: LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있습니다.

3. 체중 감량: 체온을 조절하는 갈색 지방을 활성화하는 효과가 있습니다.

4. 항바이러스, 항박테리아, 항진균, 항염증 효과: 베르베린은 강력한 항염증 효과를 가지고 있어서 방광염, 피부염, 요도염 등의 염증성 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다.

5. 항암 효과: 베르베린은 암세포의 수명 주기를 방해하며, 암세포를 사멸시키는 역할을 합니다.

6. 장 질환 예방: 장내 정상 박테리아의 숫자를 증가시켜 장 건강을 개선합니다.

7. 소화력 개선: 이 성분은 쓴맛이 강하기 때문에, 복용 시 위액 분비를 증가시켜서 소화를 돕습니다.

8. 알츠하이머 예방: 베르베린은 두뇌에 비정상적인 단백질이 축적되는 것을 억제하여 치매와 알츠하이머를 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

베르베린의 부작용

 

베르베린의 부작용에는 설사, 변비, 복부 팽만감, 복통, 메스꺼움, 신장 기능 저하, 간 독성, 위장 장애가 있습니다. 또 고혈압 및 당뇨 환자에게 저혈압이나 저혈당을 유발할 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요합니다.

 

베르베린 복용법

 

베르베린의 1일 권장 섭취량은 500~1,000mg입니다. 이 성분이 함유된 식물을 많이 섭취하는 것이 좋지만, 생체 이용률이 5% 이하로 매우 낮은 수준이기 때문에 영양제를 통해서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

이렇게 베르베린의 효능과 복용법, 그리고 주의 사항에 대해 알아보았습니다.