야광나무 효능 부작용 먹는방법 재배방법

야광나무: 밤을 밝히는 신비로운 나무의 놀라운 효능

 

1. 섬세한 아름다움, 야광나무 소개

 

야광나무(개야광나무, Malus baccata)는 장미과 사과 속에 속하는 낙엽 활엽수로, 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포합니다. 봄에는 하얀 꽃잎이 만발하여 밤에도 밝게 빛나는 듯한 아름다움을 자랑하며, 가을에는 붉은 열매가 열매를 맺습니다. 야광나무는 한국의 고유종으로, 특히 울릉도에 자생하는 섬개야광나무는 천연기념물 제51호로 지정되어 보호되고 있습니다.

2. 다양한 건강 효능

 

야광나무는 오랜 역사를 통해 다양한 약재로 활용되어 왔습니다. 꽃, 열매, 잎, 껍질 등 나무의 모든 부분이 건강에 도움이 되는 약효 성분을 함유하고 있습니다.

 

* 혈관 건강 개선:

 

야광나무 열매에는 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 건강 개선에 효과적입니다. 혈관을 강화하고 혈액 순환을 촉진하여 뇌졸중, 심장병 등의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

* 혈당 조절:

 

야광나무에는 혈당 조절 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 야광나무 잎 추출물은 식후 혈당 상승을 억제하고 인슐린 민감도를 개선하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

* 간 건강 개선:

 

야광나무에는 간 기능을 보호하고 해독 작용을 하는 물질이 함유되어 있습니다. 이는 지방간, 알코올성 간질환 등의 간 질환 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

 

* 항산화 작용:

 

야광나무에는 플라보노이드, 안토시아닌, 비타민 C 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항암, 항염증, 항바이러스 효과도 기대할 수 있습니다.

 

* 면역력 증진:

 

야광나무에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 효과적입니다. 감기, 독감 등의 바이러스 감염 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라, 암 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

* 피부 건강 개선:

 

야광나무에는 비타민 C와 E가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강 개선에 효과적입니다. 피부 노화를 방지하고, 탄력을 유지하며, 미백 효과도 있습니다. 또한, 아토피 피부염, 여드름 등의 피부 질환 완화에도 도움을 줍니다.

 

* 소화 기능 개선:

 

야광나무에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화 기능 개선에 효과적입니다. 변비 예방과 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라, 장 건강 유지에도 도움을 줍니다.

 

* 골밀도 증진:

 

야광나무에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도 증진에 효과적입니다. 골다공증 예방과 치료에 도움을 줄 뿐만 아니라, 치아 건강에도 도움을 줍니다.

 

* 기타 효능:

 

야광나무에는 항염증, 항바이러스, 항균 등 다양한 효능이 있습니다. 관절염, 통풍, 류머티즘 등의 염증성 질환 완화에 도움을 줄 뿐만 아니라, 숙취 해소, 피로 해소에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.

3. 다양한 활용 방법

 

야광나무는 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다.

 

* 차: 야광나무 꽃, 열매, 잎을 말려 차를 만들어 마실 수 있습니다. 차는 혈관 건강 개선, 면역력 증진, 소화 기능 개선 등의 효과가 있습니다.

* 주스: 야광나무 열매를 착즙하여 주스를 만들어 마실 수 있습니다. 주스는 피부 건강 개선, 골밀도 증진, 기타 효능 등의 효과가 있습니다.

* 잼: 야광나무 열매를 이용하여 잼을 만들 수 있습니다. 잼은 면역력 증진, 소화 기능 개선, 기타 효능 등의 효과가 있습니다.

* 분말: 야광나무 꽃, 열매, 잎을 분말로 만들어 식품이나 건강 보조제로 섭취할 수 있습니다. 분말은 혈관 건강 개선, 면역력 증진, 피부 건강 개선 등 다양한 효과가 있습니다.

* 크림: 야광나무 꽃이나 잎 추출물을 이용한 크림을 피부에 발라 사용할 수 있습니다.

* 음식: 야광나무 열매는 생으로 먹거나 잼, 술, 식초 등으로 가공하여 먹을 수 있습니다.

* 외용: 야광나무 열매 추출물을 이용하여 크림이나 로션을 만들어 피부에 바를 수 있습니다. 크림이나 로션은 피부 건강 개선, 아토피 피부염 완화, 여드름 완화 등의 효과가 있습니다.

* 목재: 야광나무는 아름다운 목재로 다양한 가구나 공예품 제작에 활용됩니다. 또한, 야광나무는 튼튼하고 내구성이 뛰어나 건축 자재로도 사용됩니다.

* 관상: 야광나무는 봄에는 하얀 꽃잎이 만발하고 가을에는 붉은 열매가 열매를 맺어 관상용으로도 인기가 많습니다. 특히 울릉도의 야광나무 숲은 아름다운 자연경관으로 많은 관광객들이 찾아옵니다.

 

4. 주의사항

 

야광나무는 건강에 좋은 효과가 많지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

* 알레르기: 일부 사람들은 야광나무에 알레르기가 있어 섭취 시 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

* 혈압 저하: 야광나무에는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 이미 혈압이 낮은 사람은 주의가 필요합니다.

* 임산부 및 수유부: 야광나무의 안전성에 대한 연구가 부족하므로 임산부 및 수유부는 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

 

5. 야광나무 재배 방법 및 개화 시기

 

야광나무 키우기   

 

 

 

1). 재배 방법

 

야광나무는 비교적 재배가 용이한 나무입니다. 다음과 같은 방법으로 야광나무를 재배할 수 있습니다.

 

가). 심기

 

* 시기: 봄 또는 가을이 심기에 적합합니다.

* 용토: 배수가 잘 되는 약산성 토양을 사용합니다.

* 간격: 나무 사이에 2~3m 정도의 간격을 유지합니다.

* 깊이: 뿌리가 충분히 퍼질 수 있도록 충분히 깊게 심습니다.

 

나). 물주기

 

* 토양이 마르면 물을 줍니다.

* 특히 여름철에는 충분한 수분을 공급해야 합니다.

* 가을과 겨울에는 물 주기를 줄입니다.

 

다). 시비

 

* 봄과 가을에 퇴비 또는 화학 비료를 줍니다.

* 너무 많은 비료를 주면 오히려 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

라). 가지치기

 

* 매년 봄에 불필요한 가지를 가지치기합니다.

* 나무의 형태를정리합니다.

* 통풍 개선 효과

* 질병 예방 효과

 

마). 병충해 관리

 

* 진딧물, 깍지벌레, 잎혹파리 등의 해충이 발생할 수 있습니다.

* 발견 시 해충 제거제를 사용하거나 천적을 이용하여 방제합니다.

* 탄저병 등의 질병이 발생할 수 있습니다.

* 발견 시 병에 걸린 부분을 제거하고 살균제를 사용하여 방제합니다.

 

2). 개화 시기

 

야광나무는 일반적으로 4월 말부터 5월 초에 개화합니다.

 

* 지역에 따라 개화 시기가 다를 수 있습니다.

* 따뜻한 지역에서는 4월 초부터 개화

* 추운 지역에서는 5월 중순까지 개화

 

3). 기타

 

* 야광나무는 햇빛을 좋아하는 나무입니다.

* 따라서 햇볕이 잘 드는 곳에 심는 것이 좋습니다.

* 야광나무는 가뭄에 강한 나무입니다.

* 따라서 가뭄에 잘 견딜 수 있습니다.

* 야광나무는 오염에 강한 나무입니다.

* 따라서 도시 환경에서도 잘 자랄 수 있습니다.

 

6. 결론

 

야광나무는 건강에 다양한 효과가 있는 신비로운 나무입니다. 꽃, 열매, 잎, 껍질 등 나무의 모든 부분을 다양한 방법으로 활용할 수 있으며, 관상용으로도 인기가 많습니다. 하지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 야광나무의 건강 효능을 누리고 싶다면, 전문가와 상담하여 자신에게 적합한 섭취량과 방법을 확인하는 것이 좋습니다.

7. 참고자료

 

* 야광나무 꽃 피는 모습: https://www.youtube.com/watch?v=Nzy8q-AZErU

* 야광나무 열매 따는 모습: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYjNHqtRbF_wkQAd446qMYJUIpMiqLshm

* 나무위키: https://namu.wiki/w/%EC%95%BC%EA%B4%91%EB%82%98%EB%AC%B4

* 플러스가든: https://www.plusgarden.com/plant/21333

* 인디카 화우의 야단법석 꽃이야기: http://www.indica.or.kr/xe/flower_story/9595903