감마리놀렌산 효능 부작용 달맞이꽃 종자유 보라지유 권장량
"감마리놀렌산, 건강을 위한 작은 변화의 시작" 건강을 위한 필수 지방산 중 하나인 감마리놀렌산에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.1. 감마리놀렌산이 뭐예요? 감마리놀렌산은 우리 몸이 스스로 만들 수 없는, 우리 몸에 필요한 필수 지방산의 일종으로, 특히 여성 건강에 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 달맞이꽃 종자유, 보라지유 등의 식물성 기름에서 주로 얻을 수 있으며, 혈액순환 개선, 염증 완화 등 다양한 효능을 가진다고 합니다. 2. 감마리놀렌산의 효능 * 월경 전 증후군 완화: 감마리놀렌산은 월경 전 불안, 우울감, 생리통 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. * 갱년기 증상 개선: 갱년기 여성의 안면홍조, 발한, 불면증 등의 증상을 완화하고 삶의 질을 높..
2024. 8. 27.
