굴의 효능 부작용 영양성분 먹는방법 주의사항
바다의 보약, 겨울철 보양식 '굴'의 놀라운 효능 7가지! 찬바람이 매섭게 불어오는 겨울철, 우리 몸은 더욱 탄탄한 보양이 필요합니다. 그런데 겨울철 대표 보양식으로 꼽히는 '굴'은 단순한 겨울철 별미를 넘어, 놀라운 건강 효능을 가진 '바다의 우유' '바다의 보약'이라는 별칭을 가지고 있습니다. 오늘은 굴의 영양 성분과 겨울철 꼭 먹어야 하는 이유, 그리고 굴의 7가지 놀라운 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 풍부한 영양 성분의 보고 굴은 '바다의 우유'라고 불릴 만큼 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아연, 철분, 칼슘, 마그네슘, 셀레늄, 비타민 A, 비타민 D 등 겨울철 부족하기 쉬운 영양소가 넘쳐나 있어 면역력 향상과 ..
2024. 3. 21.
