남생이(귀판) 효능 부작용 먹는방법 주의사항
남생이, 자연이 선물한 보약: 효능과 활용법 완벽 가이드 남생이는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 서식하는 토종 민물 거북입니다. 한국에서는 예로부터 '천년거북', '장생거북'이라 불리며 귀한 약재로 여겨져 왔습니다. 남생이는 단순한 장식품을 넘어 다양한 질병 치료에 효과적인 약재로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 남생이의 효능과 활용법, 그리고 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 남생이의 영양 성분: 남생이는 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 칼슘, 인, 비타민 A, B1, B2 등이 뛰어나 면역력 강화, 골밀도 증진, 피로 해소, 혈액 순환 개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 2. 남생이의 주요 효능: * 자양 강장: 남생..
2024. 4. 10.