냉초요리1 냉초 효능 부작용 꽃 영양성분 먹는방법 주의사항 냉초의 놀라운 효능: 건강과 맛을 동시에 선사하는 자연의 선물 1. 냉초란 무엇일까요? 냉초는 한국, 일본, 중국, 시베리아 등지에 분포하는 여러해살이풀로, 6월부터 8월까지 아름다운 보라색 꽃을 피우는 식물입니다. 잎은 4-8장씩 돌려나고 잎자루가 없습니다. 2. 냉초의 영양 성분 냉초는 단순한 나물 이상의 풍부한 영양 성분을 함유하고 있습니다. * 비타민: 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 작용을 하고 피부 건강에 좋습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화에도 도움을 줍니다. * 미네랄: 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등 다양한 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강 유지와 신경 기능 조절에 도움을 줍니다. * 식이섬유: 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 풍부하여 장 건강 개선과 변비 예방에 효과.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
