돼지감자 수확시기1 돼지감자 효능 부작용 먹는방법 주의사항 땅 속 보석, 돼지감자의 놀라운 효능!돼지감자는 모양이 울퉁불퉁하고 흙 속에서 자라는 괴경 채소로, 별명도 '뚱딴지'처럼 귀엽습니다. 하지만 이 외모와 달리 돼지감자는 건강에 놀라운 효능을 가진 땅 속 보석이라고 불릴 만큼 뛰어난 식품입니다. 1. 천연 인슐린, 혈당 조절의 달인 돼지감자의 가장 대표적인 효능은 바로 혈당 조절입니다. 돼지감자에는 '이눌린'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당 조절에 효과적입니다. 이눌린은 소화되지 않고 장까지 이동하여 유익균의 먹이가 되고, 이 과정에서 혈당을 낮추는 효과를 냅니다. 또한, 식후 혈당 상승을 억제하여 당뇨 예방에도 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤 감소, 심혈관 건강 지킴이 돼지감자는 혈관 건강에도 좋은 영향을 .. 2024. 3. 28. 이전 1 다음