레몬즙유통기한1 레몬즙 효능 효과 부작용 영양성분 먹는방법 섭취량 만들기 레몬즙 효능 효과 부작용 영양성분 먹는 방법 섭취량 만들기 알아보기레몬즙은 상큼한 맛과 함께 다양한 건강 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 레몬즙의 영양 성분, 효능, 먹는 방법, 만들기, 물 비율, 하루 섭취량, 유통기한, 레시피, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 레몬즙의 영양 성분 레몬즙은 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줍니다. 100g 기준으로 레몬의 영양 성분은 다음과 같습니다:칼로리: 30~36 kcal탄수화물: 9.27 g단백질: 1.1 g지방: 0.3 g비타민 C: 53 mg식이섬유: 2.8 g레몬즙은 특히 비타민 C와 구연산이 풍부하여 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 레몬즙의 효능레몬즙은 여러 가지 효능이 있습.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
