민들레 효능 부작용 먹는방법 김치 장아찌 꽃말
민들레 효능 부작용 먹는 방법 김치 장아찌 꽃말 알아보기 민들레는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 식물로, 그 아름다운 노란 꽃과 함께 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 민들레에 대해 자세히 알아보겠습니다. 민들레란?민들레는 국화과에 속하는 식물로, 전 세계적으로 자생하는 식물입니다. 주로 봄철에 노란 꽃을 피우며, 꽃이 지고 나면 하얀 씨앗이 생겨 바람에 날려 퍼지는 모습이 인상적입니다. 민들레는 식용과 약용으로 널리 사용되며, 특히 한방에서는 그 효능이 높이 평가받고 있습니다. 민들레의 영양성분민들레는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g 기준으로 보면, 칼로리는 약 29kcal로 낮고, 탄수화물 5.48g, 단백질 2.4g, 지방 0.44g, 나트륨 1mg, 설탕 0g, 식이섬유 3.3g이 ..
2025. 1. 2.
