번행초 효능 부작용 먹는방법 주의사항
번행초, 건강을 지키는 자연의 선물! 번행초는 다육 식물로, 해안가에서 자주 발견되는 식물입니다. 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에서 흔히 볼 수 있으며, '번개초', '갯방가지', '바닷비름' 등의 별칭을 가지고 있습니다. 번행초는 즙이 풍부하고 싱싱한 식감을 가지고 있으며, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 번행초는 뛰어난 영양가를 자랑하며, 건강에 유익한 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 풍부한 영양소 번행초는 비타민 A, C, E, K, 엽산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C 함량은 매우 높아 100g당 약 200mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 이는 레몬의 비타민 C 함량(약 50mg/100g)보다 4배 이상 높은 수치..
2024. 4. 3.