베타카로틴음식1 베타카로틴 효능 부작용 많은음식 주황색 베타카로틴의 효능, 알고 드세요! "당근만큼 좋은 게 또 있을까?" 주황빛 채소를 보면 떠오르는 대표적인 영양소, 바로 베타카로틴입니다. 베타카로틴은 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 줄까요? 베타카로틴의 효능에 대해 자세히 알아보고, 건강한 식단을 위한 정보를 공유하고자 합니다. 1. 베타카로틴이란? 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 하는 카로티노이드의 일종입니다. 우리 몸에 들어가면 비타민 A로 전환되어 다양한 생리 기능을 수행합니다. 특히, 베타카로틴은 주황색을 띠는 채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 2. 베타카로틴의 효능 * 강력한 항산화 작용: 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 예방합니다. * 면역력 강화: 백혈구 생성을 촉진하여 면역 체계를 강화합니다. * 시력 보호: .. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
