순무 효능 부작용 영양성분 먹는방법 김치 파종시기 재배방법
순무 효능 부작용 영양성분 먹는 방법 김치 파종시기 재배방법 알아보기순무는 다양한 영양소와 효능을 가진 채소로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 순무의 영양성분, 효능, 먹는 방법, 김치 담그는 법, 종류, 비트와의 차이, 파종 시기, 재배 방법, 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 순무의 영양성분순무는 비타민 C, 엽산, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 순무의 뿌리 부분에는 트립토판과 리진 같은 아미노산이 풍부하게 들어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 아래의 표는 순무의 주요 영양성분을 정리한 것입니다. 단백질 : 1.5g지방 : 0.1g탄수화물 : 6.2g당류 : 2.0g식이섬유 : 1.8g비타민 A : 0.1mg비타민 C : 21mg칼슘 : 30mg철분 :..
2025. 4. 29.
