아주까리 나물1 아주까리 (피마자) 효능 부작용 먹는방법 주의사항 아주까리, 건강과 맛을 선사하는 자연의 선물! 아주까리는 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에서 재배되는 콩류입니다. 붉은색 껍질과 달콤한 맛을 가지고 있으며, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 아주까리의 효능 아주까리는 다양한 약리 작용을 가지고 있으며, 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.1. 혈당 조절 아주까리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 상승을 완만하게 하는 데 도움을 줍니다. 또한, 아주까리에 함유된 아미노산인 아스파라긴산은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 조절에 효과적입니다. 2. 혈액 순환 개선 아주까리에는 안토시아닌, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 아주까리에는 철분이 함유되어 있어.. 2024. 4. 3. 이전 1 다음
