애플고구마키우기1 애플고구마 효능 부작용 요리방법 재배방법 주의사항 애플고구마, 건강을 담은 달콤함! 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받는 애플고구마! 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 다양한 효능을 가지고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 애플고구마의 놀라운 효능들을 자세히 알아보고, 건강한 간식으로 활용하는 방법까지 함께 소개해 드리겠습니다.1. 풍부한 영양 성분: * 베타카로틴: 강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거하고, 눈 건강에도 도움을 줍니다.* 식이섬유: 장 운동을 활발하게 해 주어 변비 예방에 효과적이며, 포만감을 높여 다이어트에도 좋습니다.* 칼륨: 혈압을 조절하고, 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다.* 비타민C: 면역력을 높이고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.* 저지방, 저칼로리: 다른 고구마 품종에 비해 상대적으.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음
