쥐눈이콩레시피1 쥐눈이콩(서목태) 차 밥 영양성분 효능 부작용 청국장 만들기 먹는방법 파종시기 쥐눈이콩(서목태)의 놀라운 건강 효능 10가지! 쥐눈이콩은 검은콩보다 작고 둥근 모양으로, 예부터 약콩이라고 불리며 건강에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 쥐눈이콩, 서목태라고도 불리는 검은콩은 단순히 맛있는 식재료가 아닌, 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 선사하는 자연의 보약입니다. 쥐눈이콩의 다양한 효능과 건강에 도움이 되는 맛있는 레시피를 알아보려 합니다. 1. 쥐눈이콩(서목태)의 효능 * 항산화 효과: 쥐눈이콩에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 노화 방지, 면역력 강화, 암 예방 등에 도움을 줍니다. 특히 안토시아닌 함량은 일반 콩보다 4배 이상 높아 더욱 효과적입니다. * 혈관 건강 개선: 쥐눈이콩의 식이섬유는 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 혈.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음
