치커리겉절이1 치커리 효능 부작용 요리법 먹는 방법 주의 사항 치커리, 쓴맛 뒤에 숨겨진 건강 비밀! 쌉쌀한 맛 때문에 호불호가 갈리는 채소, 치커리! 하지만 그 쓴맛 속에는 우리 몸에 좋은 다양한 성분들이 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 슈퍼푸드로 주목받고 있는 치커리의 놀라운 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 치커리, 왜 먹어야 할까요? * 장 건강의 든든한 지원군: 치커리에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 유익균 증식을 돕습니다. 변비 예방은 물론, 장 건강을 개선하여 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. * 혈관 건강 지킴이: 치커리에 함유된 인티빈 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. * 혈당 조절에 도움: 치커리의 이눌린 성.. 2024. 8. 10. 이전 1 다음
