치커리영양성분1 치커리 효능 부작용 영양성분 먹는방법 식이섬유 요리 치커리 효능 부작용 영양성분 먹는 방법 식이섬유 요리 알아보기치커리는 건강에 많은 이점을 제공하는 식물입니다. 치커리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 치커리란?치커리는 쌉싸름한 맛이 특징인 식물로, 주로 샐러드나 요리에 사용됩니다. 이 식물은 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히, 치커리는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여 면역력 증진에 기여합니다. 치커리의 영양 성분치커리의 영양 성분은 매우 다양합니다. 100g 기준으로 치커리는 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다:칼로리: 23 kcal단백질: 1.5g탄수화물: 4.5g식이섬유: 1.1g비타민 A: 360μg비타민 C: 24mg칼슘: 52mg철분: 0.6mg이러한 성분들은 치커리가 건강에 이로운 이유를 잘 설명해 줍니다.치.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
