콜라비요리방법1 콜라비 효능 부작용 먹는방법 재배방법 수확시기 파종시기 콜라비, 알면 알수록 매력적인 채소! 건강을 위한 특별한 선물 콜라비? 생소한 이름이지만 건강을 위한 특별한 선물이 될 수 있는 채소랍니다. 순무와 양배추의 장점을 모두 갖춘 콜라비는 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡고 있어요. 게다가 콜라비에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 좋답니다!1. 콜라비의 놀라운 효능 * 비타민 C의 보고: 콜라비는 비타민 C 함량이 매우 높아 면역력 강화에 도움을 주고, 피부 건강에도 좋습니다. * 항산화 작용: 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. * 다이어트 효과: 콜라비는 100g당 27kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 .. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
