엄나무 (음나무) 효능 부작용 먹는방법 주의사항
엄나무의 효능: 자연이 선물하는 건강 비결 엄나무는 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에서 자라는 활엽수로, 강한 생명력과 다양한 효능으로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 특히 봄철에 나오는 엄나무 순은 귀한 산나물로 꼽히며, 엄나무 껍질, 잎, 뿌리 등 나무 전체에 건강에 도움이 되는 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 탁월한 항산화 효과 엄나무에는 루테인, 베타카로틴, 퀘르세틴 등 강력한 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화 방지, 면역력 증진, 만성 질환 예방에 효과적입니다. 특히 엄나무 순에는 루테인 함량이 높아 눈 건강에도 도움이 됩니다. 2. 혈액 순환 개선 및 혈관 건강 증진 엄나무에는 사포닌, 클로로필, 칼륨 등 혈액 순환..
2024. 3. 28.
