방가지똥(고거채) 효능 부작용 풀 꽃 사진 먹는방법
봄철 맛과 건강을 동시에! 방가지똥(고거채)의 놀라운 효능과 활용법 봄철 들판을 노랗게 물들이는 방가지똥은 단순한 잡초가 아닌 우리 몸에 놀라운 건강 효능을 선사하는 자연의 선물입니다. 1. 방가지똥이란 무엇일까요? 방가지똥은 국화과에 속하는 두해살이풀로, 잎은 깃꼴 모양이며 가장자리에 톱니가 있습니다. 줄기는 속이 비어 있으며 꽃은 노란색입니다. 한국뿐만 아니라 유라시아 대륙, 일본, 대만 등에 널리 분포하며, 들판이나 길가에서 흔히 볼 수 있습니다. 2. 방가지똥의 영양 성분 방가지똥은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 건강 식품입니다. 특히 비타민 A, C, E, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 항산화 성분인 플라보노이드와 폴리페놀도 다량 함유하고 있어 노화 ..
2024. 6. 27.
오미자 효능 부작용 청 만들기 차 만드는 방법 먹는방법 재배방법 수확시기
다섯 가지 맛의 신비, 오미자: 건강과 활력을 선사하는 천연 선물 오미자는 우리나라에서 오래전부터 사랑받아 온 전통적인 약재이자 식재료입니다. 시고, 달고, 맵고, 쓰고, 짠 다섯 가지 맛을 모두 가지고 있어 "오미자(五味子)"라는 이름이 붙여졌으며, 이 다섯 가지 맛은 오장 즉 심장, 폐장, 신장, 위장, 비장의 기능을 좋게 한다고 알려져 있습니다. 오미자는 과학적으로도 다양한 효능이 입증되어 있습니다. 오미자의 주요 성분인 시잔드린은 간 기능 개선, 간세포 보호, 숙취 해소, 스트레스성 궤양 예방, 각종 세균 억제 등의 효과가 있습니다. 또한, 오미자는 폐 기능을 향상하고 기침과 가래를 완화하는 데 도움이 되며, 혈당 조절 효과, 피로 해소 효과, 눈 건강 개선 효과, 신장 기능 보호 효과, 양기 ..
2024. 6. 27.
