누리 장나무 (취오동) 효능 부작용 먹는방법 주의사항

누리장나무: 자연의 선물, 건강의 열쇠

 

누리장나무는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 자생하는 덩굴식물로, 오랜 역사를 가진 약용식물입니다. 봄철에 싱싱한 잎이 나오고 여름에는 하얀 꽃이 피며, 가을에는 붉은 열매를 맺습니다. 누리장나무는 '천년초'라고 불릴 만큼 강한 생명력을 가지고 있으며, 다양한 약효 성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 유익합니다.

1. 누리장나무의 주요 성분 및 효능

 

1). 누리장나무에는 다음과 같은 다양한 성분들이 함유되어 있습니다.

 

* 플라보노이드:

 

항산화 작용, 항염증 작용, 면역력 강화

 

* 사포닌:

 

항암 작용, 콜레스테롤 감소, 혈압 조절

 

* 탄닌:

 

항균 작용, 소화 촉진, 설사 치료

 

* 클로로필:

 

혈액 정화, 해독 작용, 피부 건강 개선

 

* 미네랄:

 

칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄

 

2). 이러한 성분들 덕분에 누리장나무는 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

* 류머티스 관절염 완화:

 

누리장나무의 소염 및 진통 작용은 류머티스 관절염으로 인한 통증과 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 누리장나무 잎을 끓여 차로 마시거나 환부에 찜질하면 효과가 좋습니다.

 

* 피부 건강 개선:

 

누리장나무의 항균 및 항염증 작용은 여드름, 피부염, 아토피 피부염 등 다양한 피부 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 누리장나무 추출물은 자외선 차단 효과도 있어 피부 노화를 방지하는 데에도 효과적입니다.

 

* 면역력 강화:

 

누리장나무의 플라보노이드 성분은 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등의 바이러스 감염을 예방하는 데 효과적입니다. 또한, 누리장나무는 항암 작용도 있어 암 예방에도 도움이 될 것으로 알려져 있습니다.

 

* 혈관 건강 개선:

 

누리장나무의 혈관 확장 작용은 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 누리장나무는 콜레스테롤 감소 효과도 있어 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

* 소화 기능 개선:

 

누리장나무의 소화 촉진 작용은 위장 장애, 설사, 변비 등의 소화 기능 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 누리장나무는 식욕 증진 효과도 있어 영양 섭취를 돕습니다.

 

*기타 효능:

 

혈압을 내려주고, 진통, 진정 작용, 만성기관지염, 말라리아에 효과가 있습니다.

2. 누리장나무의 복용 방법

 

누리장나무는 다양한 방법으로 복용할 수 있습니다.

 

* 차: 누리장나무 잎을 말려 차를 끓여 마실 수 있습니다. 하루 1~2잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

* 국: 누리장나무 잎을 넣고 국을 끓여 먹을 수 있습니다. 누리장나무 국은 혈관 건강 개선, 피부 건강 개선, 염증 완화 등에 도움이 됩니다.

* 나물: 누리장나무 잎을 나물로 무쳐 먹을 수 있습니다. 누리장나무 나물은 비타민과 미네랄을 풍부하게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.

* 즙: 누리장나무 잎을 즙을 내어 마실 수 있습니다. 누리장나무즙은 면역력 강화, 소화 기능 개선, 피부 건강 개선 등에 도움이 됩니다.

* 탕약: 누리장나무 잎이나 줄기를 물에 달여 탕약을 만들어 마실 수 있습니다. 하루 1~2회, 한 잔씩 마시는 것이 좋습니다.

* 가루: 누리장나무 잎을 가루로 만들어 1일 2~3회, 0.5~1g 정도 복용할 수 있습니다.

* 추출물: 누리장나무 추출물이 함유된 건강 기능 식품을 복용할 수 있습니다.

 

3. 누리장나무 복용 시 주의 사항

 

1). 누리장나무는 일반적으로 안전하게 복용할 수 있지만, 다음과 같은 경우에는 주의가 필요합니다.

 

* 임신 또는 수유 중인 여성: 누리장나무의 안전성에 대한 임신 또는 수유 중 여성의 복용에 대한 연구는 부족합니다. 따라서 임신 또는 수유 중인 여성은 누리장나무를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

* 약물 복용 중인 사람: 누리장나무는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 다른 약물을 복용하는 사람은 누리장나무를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 혈압약, 혈액 희석제, 당뇨약 등을 복용하는 사람은 주의가 필요합니다.

* 질병이 있는 사람: 만약 당뇨병, 혈압, 혈액 질환, 면역 체계 질환 등의 질병이 있는 경우, 누리장나무를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

* 알레르기: 누리장나무에 알레르기가 있는 경우 복용을 피해야 합니다. 누리장나무를 복용한 후 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 알레르기 증상이 나타나는 경우 즉시 복용을 중단하고 의사의 진료를 받아야 합니다.

 

2). 누리장나무를 복용하면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

* 위장 장애: 메스꺼움, 구토, 설사, 변비 등의 위장 장애가 나타날 수 있습니다.

* 두통: 두통이 나타날 수 있습니다.

* 피부 발진: 알레르기 반응으로 인해 피부 발진이 나타날 수 있습니다.

* 누리장나무는 혈압을 낮추는 효과가 있으므로 혈압약을 복용하는 경우 주의가 필요합니다.

* 누리장나무는 혈당을 낮추는 효과가 있으므로 당뇨약을 복용하는 경우 주의가 필요합니다.

* 만약 위장 장애가 있는 경우 누리장나무 복용을 피하거나 주의하는 것이 좋습니다.

 

만약 위와 같은 부작용이 나타난다면 누리장나무 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

 

4. 누리장나무 선택 및 보관 방법

 

누리장나무를 선택할 때는 다음과 같은 점에 주의해야 합니다.

 

* 신선한 잎이나 줄기를 선택: 누리장나무는 신선할수록 효능이 좋습니다. 가능하다면 직접 채취하거나 신뢰할 수 있는 판매자로부터 구매하는 것이 좋습니다.

* 색깔이 짙고 흠이 없는 것을 선택: 누리장나무 잎이나 줄기는 색깔이 짙고 흠이 없는 것을 선택해야 합니다.

* 약품으로 등록된 제품을 선택: 누리장나무는 식품의약품안전처에 등록된 제품을 선택하는 것이 안전합니다.

* 누리장나무는 직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다.

 

5. 누리장나무 제품 선택 시 고려 사항

 

누리장나무 제품을 선택할 때는 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다.

 

* 제품의 출처: 신뢰할 수 있는 제조업체에서 생산한 제품인지 확인합니다.

* 성분: 제품에 함유된 누리장나무의 함량과 순도를 확인합니다.

* 제조 방법: 제품이 안전하고 효과적으로 제조되었는지 확인합니다.

* 유통기한: 제품의 유통기한을 확인합니다.

* 가격: 제품의 가격을 비교합니다.

6. 결론

 

누리장나무는 다양한 약효 성분이 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 약용식물입니다. 하지만 누리장나무를 복용하기 전에 자신의 건강 상태와 복용 중인 약물을 확인하고, 주의 사항을 숙지하는 것이 중요합니다. 만약 누리장나무 복용에 대해 궁금한 점이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.