작두콩 효능 부작용 비염 치료 먹는방법

자연의 선물, 작두콩: 놀라운 효능과 최적의 복용법

 

비염, 축농증, 치질, 천식, 고혈압, 암까지! 민간에서 오랜 역사를 가진 작두콩은 다양한 질병을 치료하는 효능으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 그 놀라운 힘과 최적의 복용법에 대한 정보는 아직 충분히 대중에게 퍼져있지 않습니다. 본 포스팅에서는 작두콩의 특징, 다양한 질병에 대한 효능, 복용 방법, 주의 사항, 더욱 효과적인 섭취법 등을 심층적으로 살펴보며 작두콩이라는 자연의 선물에 대한 깊은 이해를 제공하고자 합니다.

1. 작두콩이란 무엇일까요?

 

작두콩은 콩깍지 길이가 콩 알 길이의 3/4 정도 길쭉하게 자라며 붉은색, 흰색, 검은색으로 분류됩니다. 일반적으로 흰 작두콩이 가장 효과적이라고 알려져 있습니다. 또한, 콩알 주변에 뚜렷한 배꼽이 있는 점이 가장 큰 특징입니다.

 

2. 작두콩의 영양 성분

 

작두콩은 단백질, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양 성분이 풍부합니다. 특히, 아미노산 함량이 비교적 높은 편으로, 필수 아미노산 8종 모두 포함되어 있습니다.

 

* 단백질: 콩 100g 당 약 20g 함유. 체내 단백질 합성, 근육 형성 및 유지, 세포 성장 및 복구에 중요한 역할.

* 식이섬유: 콩 100g 당 약 12g 함유. 소화 기능 개선, 변비 예방, 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 포만감 증가, 당뇨병 예방에 도움.

* 칼륨: 콩 100g 당 약 700mg 함유. 혈압 조절, 체내 나트륨 배출 촉진, 근육 기능 유지, 신경전달 기능 조절에 도움.

* 칼슘: 콩 100g 당 약 100mg 함유. 뼈와 치아 건강 유지, 근육 수축 조절, 신경전달 기능 조절, 응고 반응에 중요한 역할.

* 마그네슘: 콩 100g 당 약 100mg 함유. 혈압 조절, 근육 이완, 에너지 생산, 신경전달 기능 조절, 면역력 강화에 도움.

* 철분: 콩 100g 당 약 7mg 함유. 혈액 생성, 산소 운반, 세포 분열 및 성장, 에너지 생산에 중요한 역할.

 

3. 작두콩의 놀라운 효능 

 

다양한 질병을 치료하는 열쇠 작두콩은 다음과 같이 다양한 질병에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

* 화농성질환:

 

비염, 축농증, 치질, 치루, 편도선염, 중이염 등 염증과 고름을 동반하는 질병에 탁월한 효과를 보입니다.

 

* 위장질환:

 

위염, 위궤양, 장염, 장궤양 등 위와 장의 염증이나 궤양, 딸꾹질, 설사, 변비 등에 효과적입니다.

 

* 신장기능 강화:

 

신장의 기능을 강화하여 허리아픔, 음위, 유정, 정력감퇴 등의 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

* 면역력 강화:

 

뛰어난 항암 효과를 지니고 있으며 천식, 관절염, 신경통, 요통, 치통, 변비, 설사, 비만증 등 다양한 질병의 예방과 치료에 효과적입니다.

4. 작두콩의 더욱 흥미로운 특징과 활용법

 

* 작두콩잎: 작두콩잎은 담배 대신 말아서 피우거나 물에 담가 차처럼 마셔도 효과적 입니다.

* 작두콩깍지: 작두콩깍지를 끓여서 드시면 오줌 누는 것을 돕거나 설사를 치료하는 데 효과적 입니다.

* 작두콩뿌리: 작두콩뿌리는 피로 해소, 소화 기능 개선, 숙면 유도 등에 효과적 입니다.

* 외과 치료: 작두콩 가루를 치질, 탈항, 타박상, 종기 등 외과 질환 부위에 직접 발라주거나 달인 물로 씻어주면 효과적입니다.

* 피부병: 작두콩 달인 물로 목욕 하거나 팩으로 사용하면 피부병 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 작두콩과 다양한 질병에 대한 구체적인 정보

 

* 비염, 축농증:

 

작두콩을 물에 담가 불린 다음 먹거나 가루내어 먹으면 염증을 줄이고 콧물을 막아줍니다.

 

* 치질:

 

작두콩을 가루내어 먹거나 부스러뜨려 달여 먹으면 치질의 통증과 가려움증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

* 천식:

 

작두콩 가루를 물에 타 먹거나 다른 식품과 섞어 먹으면 기관지를 넓혀 호흡을 더 쉽게 하고 천식 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

* 고혈압:

 

작두콩 가루를 물에 타 먹거나 달인 물을 마시면 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

* 암:

 

작두콩의 항암 물질은 암세포 성장을 억제하고 면역력을 높이는 데 효과적입니다.

 

 

작두콩 활용 요리     

 

 

6. 작두콩의 효과적인 복용 방법

 

작두콩은 생으로 그대로 먹거나 볶아 먹고, 가루 내어 먹는 등 다양한 방법으로 복용할 수 있습니다.

 

* 생 작두콩: 깨끗이 씻어 그대로 먹거나 갈아서 물에 타 마실 수 있습니다.

* 볶은 작두콩: 꼬치에 끼워 볶거나 기름을 두르지 않고 팬에 볶아 먹거나 가루 내어 먹습니다.

* 작두콩 가루: 끓는 물에 넣어 차로 마시거나 다른 식품과 섞어 먹습니다.

 

7. 작두콩의 더욱 효과적인 섭취법

 

작두콩의 효능을 더욱 극대화하기 위해 다음과 같은 방법들을 활용해 볼 수 있습니다.

 

* 생강: 작두콩과 함께 생강을 섭취하면 면역력 강화와 항염증 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

* 어성초: 어성초와 함께 섭취하면 축농증, 치질, 중이염, 치조농루 등에 더욱 효과적입니다.

* 겨우살이: 겨우살이와 함께 섭취하면 암, 동맥경화, 고혈압, 심장질환 등의 예방과 치료에 효과적입니다.

* 삼백초: 삼백초와 함께 섭취하면 뱃속에 있는 덩어리, 암, 신장질환, 간장질환, 정력감퇴 등에 효과적입니다.

* 백출: 백출과 함께 섭취하면 위염, 위궤양, 소화불량 등에 효과적입니다.

* 짚신나물: 짚신나물과 함께 섭취하면 암, 장염, 폐 질환으로 인한 출혈, 위궤양으로 인한 출혈 등에 효과적입니다.

 

참고: 위에서 언급된 약재와 함께 작두콩을 섭취하기 전에 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

8. 작두콩 요리 활용법

 

작두콩은 그냥 먹는 것 외에도 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

 

* 작두콩 나물: 작두콩을 살짝 데쳐 간장, 참기름, 마늘, 파 등을 넣고 버무려 나물을 만들 수 있습니다.

* 작두콩 떡: 작두콩 가루를 넣고 만든 떡은 부드러운 식감과 고소한 맛을 즐길 수 있습니다.

* 작두콩죽: 작두콩 가루를 넣고 만든 죽은 따뜻하고 영양가 있는 식사로 제격입니다.

* 작두콩차: 작두콩 가루를 끓여서 차로 마시는 것도 건강에 좋은 방법입니다.

 

9. 작두콩 섭취 시 주의 사항

 

작두콩은 놀라운 효능으로 다양한 질병 치료에 탁월한 효과를 발휘하지만, 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

 

* 과다 섭취: 작두콩을 지나치게 많이 섭취하면 다리에 붓기, 오줌이 많이 나오는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 처음 섭취하거나 꾸준히 섭취하는 경우에는 적당량부터 시작하여 자신의 몸 상태를 살피며 양을 조절하는 것이 중요합니다.

* 위열: 위열이 있는 경우 작두콩 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 작두콩은 성질이 따뜻하기 때문에 위열 증상을 악화시킬 수 있습니다.

* 상호작용: 다른 약물을 복용하는 경우 작두콩과 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 약을 복용하고 있는 경우 작두콩을 섭취하기 전에 반드시 전문 의사 또는 약사와 상담하여 안전성을 확인해야 합니다.

* 빈속 섭취: 빈속에 작두콩을 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 식사 후에 섭취하는 것이 안전합니다.

* 임신 및 수유부: 임신 중 또는 수유 중인 여성은 작두콩 섭취를 주의하거나 자제하는 것이 좋습니다. 작두콩이 태아 또는 영아에게 미치는 영향에 대한 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문입니다.

* 알레르기: 작두콩에 알레르기가 있는 경우 섭취 시 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 섭취 전에 작두콩 알레르기가 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

* 부작용: 위에 언급된 부작용 이외에도 작두콩 섭취로 인해 피부염, 소화불량, 설사, 구토, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.

* 선택 및 보관: 싱싱하고 건강한 작두콩을 선택하여 섭취하는 것이 중요합니다. 콩에 곰팡이가 생기거나 썩은 콩은 버리고, 깨끗하고 시원한 곳에 보관하여 오래도록 맛있게 섭취하시기 바랍니다.

 

10. 작두콩과 유사한 콩: 해녀콩

 

작두콩과 비슷한 콩으로는 해녀콩이 있습니다. 해녀콩은 크기가 작두콩보다 훨씬 크고, 콩깍지 길이는 4~5m, 콩 1개의 무게는 1kg이 넘기도 합니다. 우리나라에서는 자라지 않고 동남아시아, 아프리카, 중남미의 열대 지방에 자랍니다.

 

11. 결론

 

작두콩은 다양한 질병 치료와 예방에 효과적인 자연의 귀중한 선물입니다. 꾸준히 섭취함으로써 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 다만, 작두콩은 약이 아님을 기억해야 합니다. 건강상의 문제가 있을 경우에는 반드시 전문의와 상담하십시오.

12. 참고 자료

 

* 작두콩 관련 학술 논문: https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=32340766&memberNo=3449422

* 한국약초정보포털: http://cyberbureau.police.go.kr/eng/index.do

* 한국민간의학사전: https://www.kicet.re.kr/main.web