절굿대 (누로) 효능 부작용 먹는방법 주의사항

봄철 건강의 비결, '절굿대'의 놀라운 효능과 활용법!

 

봄은 새싹이 돋아나고 꽃이 피는 아름다운 계절이지만, 동시에 꽃가루 알레르기, 피로, 면역력 저하 등의 문제도 발생하기 쉬운 계절입니다. 이러한 봄철 건강 문제를 해결하고 활력을 되찾는 데 도움을 줄 수 있는 효과적인 약초가 바로 절굿대입니다.

 

절굿대는 ‘누로’라고도 불리는 국화과의 다년생 풀로, 한국, 중국, 동부 시베리아 등지에 분포하며 건조한 양지에서 자랍니다. 흰색 털로 덮여 있으며 가지가 없고 굵은 뿌리가 땅속 깊이 들어가 있습니다.

잎은 어긋나고 뿌리에서 나온 잎은 꽃이 필 때도 살아 있으며 밑부분의 잎과 더불어 거꾸로 세운 바소꼴 타원형이고 끝이 둔하며 깃처럼 완전히 갈라집니다.

 

꽃은 6~8월에 피고 원줄기 끝에 두상화가 1개가 달리며 지름 6~9cm로 홍색빛을 띤 자주색입니다. 열매는 수과로서 길이 5cm, 지름 2mm 정도의 타원형이며 관모는 연한 갈색으로 여러 줄이 있습니다.

 

절굿대는 오랜 역사를 가진 약용 식물로, 중국의 본초도감과 동의보감에도 기록되어 있습니다. 한국에서는 한방에서 흔히 사용되는 약재로, 다양한 질환의 치료와 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

1. 절굿대의 주요 효능

 

* 풍열성 질환 완화:

 

열독으로 인한 종기와 창양에 효과적이며 지혈, 소염, 진통, 해열 작용을 나타냅니다. 특히 봄철에 발생하기 쉬운 급성 편도체염(扁桃体炎)등에 효과가 있습니다.

 

* 유방 건강 개선:

 

유방염 초기 증상, 유즙 분비 부족에 효과적이며 소염, 배농 작용을 통해 유방 건강 개선에 도움을 줍니다. 특히 모유 수유기에 유방염으로 고생하는 여성들에게 유용합니다.

 

* 근골격계 질환 치료:

 

한습이 경락에 쌓여서 일어나는 근육과 관절의 통증 완화에 효과적이며 류마티즘성 관절염, 치질 치료에도 도움을 줍니다. 특히 봄철에 발생하기 쉬운 관절통, 근육통 완화에 효과가 있습니다.

 

* 혈액 순환 개선:

 

혈지(血脂)를 낮추고 혈액 순환을 개선하여 죽상동맥 경화증 예방에 도움을 줍니다. 특히 혈관 건강이 취약해지는 봄철에 효과적입니다.

 

* 면역력 강화:

 

세포 면역 기능을 향상시켜 항노화, 보익 작용을 나타냅니다. 봄철에 면역력이 저하되어 감기 등에 걸리기 쉬운 경우 예방에 도움을 줍니다.

 

* 기타:

 

단백뇨, 체중 저하, 유방 증대, 유즙 부족 등에 효과가 있음으로 보고되고 있습니다.

 

2. 절굿대의 활용 방법

 

* 탕약: 누로 6~12g을 물에 넣고 1시간 정도 끓여 복용합니다. 하루 2~3회 복용하는 것이 좋습니다.

* 가루: 누로를 가루로 만들어 물에 녹여 마시거나 캡슐로 복용합니다. 하루 2~3회, 1~2g 복용하는 것이 좋습니다.

* 외용: 누로를 짓찧어 붙이거나 탕액으로 씻습니다.

 

3. 절굿대 복용 시 주의사항

 

* 임신 중인 여성과 영유아는 누로를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

* 만약 다른 약물을 복용하고 있다면, 누로를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

* 누로를 과다 복용하면 설사, 구토, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

4. 절굿대 활용 팁

 

* 봄철에 피로가 심하거나 면역력이 저하된 경우, 누로 탕약을 하루 2~3회 복용하면 효과적입니다.

* 유방염 초기 증상이나 유즙 분비 부족으로 고생하는 경우, 누로 가루를 물에 녹여 마시거나 캡슐로 복용하면 효과적입니다.

* 류마티즘성 관절염이나 치질로 인한 통증이 있는 경우, 누로 짓찧은 가루를 물에 녹여 습포로 사용하거나 탕액으로 씻으면 효과적입니다.

* 건강한 식습관과 규칙적인 운동과 함께 누로를 활용하면 더욱 효과적인 건강 관리를 할 수 있습니다.

* 절굿대는 단독으로 복용하거나 다른 약재와 함께 복용할 수 있습니다.

* 증상에 따라 복용량을 조절할 수 있습니다.

* 탕약을 만들 때는 끓는 물에 누로를 넣고 약 1시간 정도 끓인 후 걸러서 마십니다.

* 가루로 복용할 때는 물이나 따뜻한 물에 녹여 마십니다.

* 외용할 때는 누로를 짓찧어 붙이거나 탕액으로 씻습니다.

 

5. 참고 자료

 

1). 국가생태원: 누로(漏蘆) - 약초정보 https://pdfs.semanticscholar.org/0ef1/a019d72b99ed1297588c42988cb106d825f6.pdf](https://pdfs.semanticscholar.org/0ef1/a019d72b99ed1297588c42988cb106d825f6.pdf)

2). 국립한의원: 누로(漏蘆) - 건강정보 https://jkom.org/upload/25_26.pdf

3). 한방건강생활: 절굿대 효능과 활용법 https://www.jayun.co.kr/top/sub02.html

4). 헬스투데이: 절굿대 10가지 효능, 혈압, 면역력, 유방 건강 개선 https://www.jobkorea.co.kr/recruit/co_read/c/vhgkdanfghl08

5). 중앙일보: 봄철 건강, 면역력, 혈액순환, 피부미용 모두 하는 절굿대 https://www.joongang.co.kr/article/25225821#home

6). 연세대학교: 누로(漏蘆) - 약물학적 정보 https://cheongroup.yonsei.ac.kr/member.asp?mid=C02_02

7). 누로(漏蘆) - 약초정보 – 국립생태원: https://www.nie.re.kr/nie/main/main.do?section=0&InSection=0

6. 결론

 

절굿대는 다양한 건강 문제를 해결하고 삶의 질을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는 효과적인 약초입니다. 봄철 건강 관리에 절굿대를 활용해 보는 것은 어떨까요?

절굿대는 봄철 건강 관리에 효과적인 약초입니다. 탕약, 가루, 외용 등 다양한 방법으로 활용하여 건강을 유지하고 질환을 예방하는 데 도움을 받으세요.