접골목 효능 부작용 먹는방법 주의사항

뼈와 피부를 아름답게 하는 천연 보석, 접골목!

뼈 건강부터 피부 미용까지, 이색 약초 접골목의 비밀

 

오래전부터 사람들은 건강은 뼈에서 비롯된다고 믿었습니다. 사실 뼈는 단순히 몸을 지탱하는 역할만 하는 것이 아니라 혈액 생성, 칼슘 저장, 신체 면역 강화 등 다양한 기능을 담당합니다. 따라서 뼈 건강에 좋은 식품이나 약초를 찾는 것은 당연한 관심사가 된 것입니다. 바로 그중에서 오늘 소개해 드릴 흥미로운 약초는 바로 접골목입니다.

1. 접골목이란?

 

접골목은 딱총나무 또는 말오줌나무라고도 불리는 나무로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 분포합니다. 꽃, 잎, 줄기 등을 약재로 사용하며 항염증, 항산화, 항바이러스, 항균 등 다양한 효능을 지닙니다.

 

2. 접골목의 효능

 

1). 접골목의 놀라운 골격 건강 효과

 

* 뼈 골절 및 금이 복구:

 

접골목은 뼈 세포 재생을 촉진하여 골절 치유 속도를 높이고, 기존 뼈조직의 밀도를 증가시키는 효과가 있습니다. 특히, 부러진 뼈나 금이 간 부위를 향상된 혈류로 공급하여 빠른 재생을 돕습니다.

 

* 관절염 완화:

 

접골목은 염증 완화 효과가 뛰어나 관절염 증세 완화에 큰 도움이 됩니다. 특히, 만성 관절염 환자에게 효과적이며, 통증 및 염증 감소, 운동 범위 확대, 조직 손상 완화 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

* 골다공증 예방 및 개선:

 

접골목은 뼈 밀도를 높여 골다공증 예방에 효과적입니다. 또한, 기존 골다공증 환자의 경우 뼈 손실 속도를 감소시키고, 뼈 밀도를 증가시키는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

* 통증 완화:

 

접골목은 강력한 통증 완화 효과를 지녀 타박상, 염증, 손목 삐었을 때 등에 효과적입니다. 특히, 근육통, 허리통, 신경통 등 만성적인 통증에도 도움이 됩니다.

 

2). 피부 미용까지 가능한 접골목의 활용법

 

접골목은 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

* 기미 및 주근깨 제거:

 

접골목 꽃이나 잎을 물에 달여 얼굴에 찜질하거나 발라주면 기미와 주근깨를 제거하는 데 효과적입니다. 항산화 성분과 멜라닌 생성 억제 효과로 피부 색소를 개선하고 건강한 피부 재생을 촉진합니다.

 

* 안티에이징 효과:

 

접골목은 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 생성을 촉진하고, 자외선으로부터 피부를 보호하며, 주름 발생을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다.

 

* 피부 미용 마스크 제조:

 

접골목 가루를 요거트나 꿀과 섞어 마스크를 제작하면 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하는 데 효과적입니다.

 

 

3). 접골목의 다양한 효능

 

* 소변 출혈 개선:

 

접골목은 소변 출혈 증상을 개선하는 데 효과적입니다. 특히, 혈뇨증이나 방광염 등의 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

* 신경통 완화:

 

접골목은 신경통 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 좌창, 면역통, 삼차신경통 등의 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

* 류마티스 관절염 개선:

 

접골목은 류마티스 관절염 증상을 개선하는 데 효과적입니다. 특히, 관절 통증 및 염증 감소, 운동 범위 확대, 조직 손상 완화 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

* 면역력 강화:

 

접골목은 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 항염증 및 항산화 효과를 통해 바이러스 및 세균에 대한 저항력을 높여 줍니다.

 

* 혈액 순환 개선:

 

접골목은 혈액 순환 개선에도 도움이 됩니다. 혈관 확장 효과를 통해 혈액 순환을 원활하게 만들고, 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 주의 사항 및 부작용

 

* 임산부 및 수유부: 임산부 및 수유부는 접골목 복용을 삼가야 합니다.

* 만성 질환: 만성 질환이 있는 경우 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

* 과다 복용 시 설사, 구토, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 적당량 섭취합니다.

* 약을 복용하는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

4. 접골목 활용 방법

 

* 접골목 차: 건조된 접골목 잎이나 줄기를 물에 달여 차를 끓여 마실 수 있습니다. 하루 1~2잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

* 접골목 추출물: 시중에서 접골목 추출물이 함유된 건강식품 또는 화장품을 구입하여 활용할 수 있습니다. 복용 전에 제품 설명서를 꼼꼼하게 읽고 주의 사항을 준수해야 합니다.

* 접골목 찜질: 접골목 잎이나 가루를 뜨거운 물에 풀어 통증 부위나 원하는 피부 부위에 찜질하면 효과를 높일 수 있습니다.

* 접골목 마스크팩: 접골목 가루를 요거트나 꿀, 클레이 등과 섞어 얼굴이나 몸에 마스크팩으로 사용하면 피부 미용 효과를 높일 수 있습니다.

 

5. 결론

 

접골목은 뼈 건강부터 피부 미용까지 다양한 효능을 지닌 천연 보석입니다. 안전하고 효과적인 사용을 위해 복용 전에 의사와 상담하고, 권장 복용량을 준수하는 것이 중요합니다. 꾸준히 복용한다면 뼈 건강 개선, 피부 미용 효과, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있을 것입니다.

6. 참고자료

 

* 접골목의 항염증 효과:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6226787/

* 접골목의 항산화 효과: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3964381/