2024년 초복 중복 말복 날짜 복날 음식

2024년 초복, 중복, 말복 날짜와 복날 음식 소개

 

2024년 여름, 무더위가 본격화되고 있습니다. 이런 무더운 여름철에는 삼복이라고 불리는 더운 날씨가 찾아옵니다.

 

삼복은 초복, 중복, 말복으로 나뉘며, 각각 7월 15일 (월), 7월 25일 (목), 8월 14일 (수)에 해당됩니다.

 

삼복은 더위가 가장 심한 시기이지만, 복날이라고도 불려 건강을 위해 보양식을 먹는 좋은 기회입니다.

복날에는 다음과 같은 음식들을 먹으면 좋습니다.

 

* 삼계탕:

 

 

닭고기 안에 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣고 끓인 보양식입니다.

 

 

* 초계국수:

 

 

맑은 국물에 쫄깃한 국수와 다양한 채소를 넣어 먹는 음식입니다. 소화가 잘 되어 더위에 지친 몸에 좋습니다.

 

 

* 전복죽:

 

 

전복, 찹쌀, 잣 등을 넣고 끓인 죽입니다. 영양가가 풍부하고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.

 

 

* 삼합:

 

삼계탕, 초계국수, 전복죽을 함께 즐기는 음식입니다. 더위로 인해 식욕이 감퇴한 사람들에게 좋습니다.

 

 

* 붕어빵:

 

 

붕어 모양의 빵 안에 팥소를 넣어 만든 간식입니다. 달콤한 맛으로 소화가 잘 됩니다.

 

 

* 팥죽:

 

 

팥, 찹쌀, 설탕 등을 넣고 끓인 죽입니다. 팥의 식히는 성분이 더위에 따뜻해진 몸을 시원하게 해 줍니다.

팁:

 

복날에는 가족이나 친구들과 함께 모여 음식을 나누면 더욱 즐겁습니다. 개인의 체질에 맞는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 복날 음식 외에도 충분한 수분을 섭취하고, 규칙적인 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

 

2024년 복날에는 건강한 음식을 먹고 더운 여름을 잘 보내세요!