샐러리 효능 부작용 영양성분 먹는방법 칼로리
샐러리 효능 부작용 영양성분 먹는방법 칼로리 알아보기샐러리는 건강에 많은 이점을 제공하는 채소로, 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 샐러리의 영양성분, 효능, 먹는 방법, 잎 먹는 법, 장아찌와 주스, 잎 요리, 칼로리, 하루 권장량, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 샐러리의 영양성분샐러리는 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 그리고 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 특히, 100g의 샐러리에는 약 14칼로리로 매우 낮은 칼로리를 자랑합니다. 이러한 영양성분 덕분에 샐러리는 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 2. 샐러리의 효능샐러리는 여러 가지 건강 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 항산화 작용이 뛰어나 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다.둘..
2024. 11. 23.
