요실금2 방광염에 좋은 크랜베리 주스 분말 효능 부작용 크랜베리: 건강과 맛을 동시에! 효능과 부작용 알아보기 크랜베리는 붉은색 딸기로, 새콤달콤한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 사랑받는 과일입니다. 특히 요로 건강 개선에 효과적이라는 사실로 널리 알려져 있습니다. 오늘은 크랜베리의 효능과 부작용에 대히 자세히 알아보고, 맛있게 섭취하는 방법까지 소개합니다. 1. 요로 감염 예방 및 치료크랜베리의 대표적인 효능으로는 요로 감염 예방 및 치료가 있습니다.크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘(PACs)성분은 대장균이 요로 상피세포에 달라붙는 것을 막아줌으로써 요로 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.또한,소변의 산도를 높여 박테리아를 없애고 항염증 효과를 나타내기도 합니다.꾸준히 복용 할 경우에 방광염 치료에 탁월한 효능이 있습니다.연구 결과에 따르면,크랜베리 주.. 2024. 6. 11. 산수유 효능 부작용 먹는방법 주의사항 산수유: 봄의 선물, 건강의 보약 봄의 시작을 알리는 아름다운 꽃, 산수유. 붉은 열매는 단맛과 시큼함이 조화를 이루며, 예로부터 건강식품으로 사랑받아 왔습니다. 그러나 산수유는 단순한 봄의 선물이 아닙니다. 오늘은 산수유의 다양한 효능과 건강상의 이점을 탐구하며, 붉은 보약이라 불리는 이유를 살펴보겠습니다.1. 항산화 작용 산수유에는 안토시아닌, 비타민 C, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 물질들은 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역력을 강화하고 질병 예방에도 효과적입니다. 2. 혈관 건강 산수유에는 혈관 건강에 도움이 되는 루틴, 퀘세틴 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음
