주구미볶음1 주꾸미 효능 부작용 영양성분 먹는방법 손질방법 제철 금어기 주꾸미 효능 부작용 영양성분 먹는 방법 손질방법 제철 금어기 알아보기 주꾸미는 한국의 대표적인 해산물 중 하나로, 특히 봄철에 많이 소비됩니다. 주꾸미의 다양한 정보에 대해 알아보겠습니다.주꾸미란?주꾸미는 작은 문어의 일종으로, 주로 한국, 일본, 중국 등에서 잡히며, 그 맛과 영양가로 인해 많은 사랑을 받고 있습니다. 주꾸미는 그 자체로도 맛있지만, 다양한 요리로 활용될 수 있어 더욱 인기가 높습니다. 주꾸미의 영양성분주꾸미는 저칼로리 고단백 식품으로, 100g당 약 52kcal의 에너지를 제공합니다. 주꾸미의 주요 영양성분은 다음과 같습니다:단백질: 10.8g탄수화물: 86.8g지방: 0.5g칼슘: 19mg철분: 1.4mg인: 129mg비타민 B군: 특히 나이아신이 1.6mg 포함되어 있습니다.이러한.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
