푸룬건자두1 푸룬 푸룬주스 효능 부작용 먹는방법 주의사항 푸룬, 변비 해결사를 넘어 건강 지킴이까지! 우리 몸속 청소부 역할을 톡톡히 해주는 푸룬에 대해 알아보려고 합니다. 푸룬 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 변비 해결이죠? 하지만 푸룬의 효능은 변비 개선에만 국한되지 않는다는 사실! 푸룬이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 자세히 알려드릴게요. 1. 푸룬, 왜 좋을까? * 변비 개선: 푸룬에 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해 변비를 해소하는 데 도움을 줍니다. * 뼈 건강: 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 골밀도를 높이고 골다공증 예방에 효과적입니다. 특히 갱년기 여성에게 좋습니다. * 항산화 작용: 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지와 질병 예방에 도움을 줍니다. * 철분 공급: 빈혈 예방에 좋은 철분이 풍부하여 혈액순환을 .. 2024. 7. 27. 이전 1 다음